最後のお休み【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月19日（土）

最後のお休み
< あと６日！ 　｜　最後のズル休み >
待ちに待ったお休み。

最近食生活がだいぶ変わって、
果物や、生野菜をよく食べるようになったので、
追加の買い物。

生野菜や、果物って、
足が速い。

そうそう買い物行ってられないんだけどな。

【記録グラフ】
何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
 		体脂肪率
31.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
イチゴ（1人前） 85 kcal
りんご（1人前） 91.8 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
12時
リゾット（0.5人前） 191 kcal
15時
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
スイカ（0.1人前） 25.9 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1075 kcal
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