あと６日！【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月18日（金）

あと６日！
< D先生 　｜　最後のお休み >
カウントダウンでもしてみようかと。

正確には７日ですが、明日はお休みなので。。。
来週の金曜日の夜には、
みんなで終了お祝いパーティーです。

ご褒美は何にしようかな。。。
（それかい！
【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
60分
ヨガ（分） のグラフ
 		体脂肪率
31.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
12時
パワーサラダ（1人前） 338 kcal
16時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
20時
ほうれん草（0.1人前） 0.6 kcal
ミックスピザ（0.1人前） 74.5 kcal
ナポリタン（0.2人前） 129 kcal
チーズケーキ（0.2人前） 57.5 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
アサリのトマトソーススパゲティ（0.1人前） 57.1 kcal
  1016 kcal
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