爽快！【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月20日（火）

爽快！
< 今日は休みか？ 　｜　ヨガ >
今日は朝、道がとーーーーっても混んでいたので、
（何があったんだろう？？？

急遽、歩いて出社に変更。

お天気もよかったし、
とっても爽快で、気持ちよかった。

歩いてよかった。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
食事の記録
1141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
GSフルーツ（1人前） 139 kcal
12時
ばなな（1.5人前） 90.3 kcal
15時
桃（1.5人前） 83.9 kcal
17時
クルミ（5人前） 202 kcal
ナツメヤシ（5人前） 66.5 kcal
20時
GS（1人前） 87 kcal
21時
納豆（1人前） 100 kcal
うどん（1人前） 372 kcal
  1141 kcal
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