ヨガ【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月21日（水）

ヨガ
< 爽快！ 　｜　ウォーキング >
今日はヨガです。

ちょっとだるくて、眠くて、
ヨガをしてもしゃきっとできません。

最近毎日飲んでるかならぁ。。。。。

目標に禁酒加えないとだめかなぁ。。。。。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
60分
ヨガ（分） のグラフ
体脂肪率
30.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
639kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
桃（1.5人前） 83.9 kcal
11時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
12時
パワーサラダ（1人前） 117 kcal
14時
アンティパスト盛り合わせ（1人前） --- kcal
16時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
20時
ワイン（2人前） 146 kcal
パン（1人前） 172 kcal
  639 kcal
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