昨日、大失敗…。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月20日(日)

昨日、大失敗…。

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【深夜食】
・いちじくパウンドケーキ
・ブルーベリーキャンディ@DHC
【間食】
・デテーサ@あんですてぃの
・ブルーベリーキャンディ@DHC
・柿
・みかん:5個
【昼ごはん】
・るるご飯5:炊き立てをたっぷりん♪
・八宝菜@DHC
・てり焼き野菜大豆バーグ@三育フーズ
・豆乳鍋
・雑穀&ハバネロカレー
【晩ごはん】
・るるご飯5
・鮭茶漬けの素@永谷園
・明太マヨサンドはんぺん
【夜食】

【今日の日記】
昨日は、大失敗…。
食べ過ぎましたん…。くすん…。
でも、ムチャ食べは、しなかった。
それだけを守れたことが、救いだなぁー…。


いま12時過ぎ。
炊飯中。もうすぐ、炊きたてご飯♪

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食事の記録
1869kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
13時
DHC 八宝菜(1人前) 152 kcal
玄米(1人前) 231 kcal
大塚食品 マンナンヒカリ(0.5人前) 93.5 kcal
蒲屋忠兵衛商店 雑穀&ハバネロカレー(1人前) 121 kcal
14時
三育フーズ 野菜大豆バーグ(てり焼き)(1人前) 136 kcal
ケチャップ(5人前) 107 kcal
豆乳鍋(1人前) 531 kcal
トップバリュ 豆乳鍋用つゆ(0.3人前) 65.1 kcal
18時
一正 明太マヨサンドはんぺん(4人前) 96 kcal
玄米(1人前) 231 kcal
大塚食品 マンナンヒカリ(0.5人前) 93.5 kcal
㈱永谷園 さけ茶づけ(1人前) 12 kcal
  1869 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2009/12/20 12:30
昨日、温泉での朝食バイキングで食べ過ぎました。

玄米のお粥、白米、トースト、お味噌汁、卵焼き、ウインナ~、明太子、納豆、サラダ、ヨーグルト、トマトジュース、牛乳、梅干やおつけもの、大根の煮物・・・少しずつですが。

たくさん食べました。

お昼は、遅めに、焼きサバ半匹とご飯。

炊き立てご飯と、おかずは何ですか。。
 かんがるるる 2009/12/25 20:02
★com様★

こんにちは。
お久しぶりです。
コメント、ありがとうございます。
とってもうれしいです。

あ。バイキングって、どうしても食べちゃいますよね…。
わたしも、トマトジュースや大根の煮物とか絶対食べますっ!!
しかも、温泉のバイキング!!すごーい。
com様のお肌ツルンツルンなんだろうなぁー♪

そしてそして、お昼で調整なさっているのが、すごいっ!
るる、そのまま流れて食べ過ぎちゃうことがほとんどなので、
めちゃんこ尊敬します。

あ。炊きたてご飯。水加減、ちょうどよく出来ました♪
おかずは、恥ずかしながら、賞味期限が切れたレトルトたち…。
あとは、鍋のスープに浸して、雑炊っぽくしたりして
食べてます。
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