no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月31日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵 焼のり
【昼ごはん】鯖煮つけ 白身魚から揚げ キャベツ 和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】焼き肉（牛タン カルビ ロース）鶏もも 豚 生ビール
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2140kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖煮付け（1人前） 352 kcal
白身魚から揚げ（1人前） 151 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
18時
焼き肉（1人前） 645 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
  2140 kcal
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