no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月30日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 穴子フライ マカロニサラダ キャベツ 和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】ハンバーグ オニオンサラダ 鮭とレタスのマリネ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1737kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 67.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
穴子フライ（1人前） 319 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
マカロニサラダ（2人前） 94.4 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 395 kcal
オニオンサラダ（1人前） 46.8 kcal
鮭とレタスのマリネ（1人前） 145 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1737 kcal
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