no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月18日（日）

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【朝ごはん】食パン パン工房 ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】タコのから揚げ カレーうどん 生ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ツナスパゲティ（1人前） 462 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
18時
タコのから揚げ（1人前） 267 kcal
カレーうどん（1人前） 499 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
  2221 kcal
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