no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月22日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵 のり
【昼ごはん】焼きそば 野菜サラダ 和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】イワシ塩焼き ベーコンじゃが インゲンマヨネーズ　ささみサラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
12時
焼きそば（1人前） 432 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
20時
イワシ塩焼き（1人前） 217 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 263 kcal
インゲンマヨネーズ（1人前） 20.9 kcal
ささみサラダ（1人前） 39.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1632 kcal
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