no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月04日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ハムエッグ　カレールー
【昼ごはん】ご飯　鶏のから揚げ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】 プチチョコチップ
【晩ごはん】鯵のムニエル　厚揚げと玉ねぎと豚肉のしょうが炒め　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハムエッグ（1人前） 94.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 361 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
15時
ブルボン プチチョコチップ（0.2人前） 56.8 kcal
20時
鯵のムニエル（1人前） 313 kcal
厚揚げと玉ねぎと豚肉のしょうが味噌炒め（1人前） 178 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1694 kcal
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