no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月18日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】おにぎり
【間食】クラッカー
【晩ごはん】麻婆茄子　鯵のムニエル 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
おにぎり（3人前） 624 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
麻婆茄子（1人前） 428 kcal
鯵のムニエル（1人前） 277 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2014 kcal
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