no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月30日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】長崎ちゃんぽん
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　厚揚げと豚肉のしょうが煮 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 67.2 kcal
13時
リンガーハット 長崎ちゃんぽん（1人前） 623 kcal
20時
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
厚揚げと豚肉のしょうが煮（1人前） 251 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1889 kcal
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