みたおさん
最新の記録ノート
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10年12月10日(金)
やっちゃった~><;・・ |
< 忘年会~♪
| どうにか回復 >
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【朝ごはん】 382.7kcal 【昼ごはん】 277kcal 【間食】 252.4kcal 【晩ごはん】 434kcal 【夜食】
毎日ウォーキング: 時速4km程度で25分 約0.72km 消費45.8kcal 1043歩 1日の総カロリー1500以下:◎ 休肝日:◎ エアロバイク:× ======================= 昨日も鍋・・・鍋となりゃ飲まん訳にはイカンよなぁ~ って事で、飲んじまったら・・・ご覧のとおりに・・・・ 今日から気持ち入れ替えて節制しなきゃ・・・ 運動はそこそこ続いてるので、まあよしとして、やっぱり 酒だね・・昨日は量こそ飲まなかったものの食べたねぇ~・・ 鍋だもの・・・最近は鍋スープの種類が色々出てるっしょ・・ 前はキムチ鍋とか、ちゃんこ鍋とかオーソドックスだったが 今はチーズ鍋とかカルボナーラ鍋とか・・訳分かんなくなって 来たよね・・・でも前にチーズ鍋買ってみたら・・ウ・・ウマイ・・ 残った汁にご飯を入れればチーズリゾットに・・・ くっそ~売る方はも上手いなぁ~・・・つられて買っちゃう じゃね~か!! って感じ・・・(@@; 今日も関東地方は快晴! 仕事もせんとイカンからあまり散歩に時間を取ってられんけど 昨日の不摂生今日のウチに! CMのセリフみたいだが、とりあえず歩いてくるか! コメ返しは帰ってからになりま~す・・・<( _ _)> ======================= コメ返しは帰ってからになりま~す・・・と言っておきながら 歩くチャンスを逃した・・・(ーー; でも明日の昼にチビ助と歩く約束しちゃった・・・ 今日は1000歩行くだろうか・・・┏( ̄_ ̄|||)┓・・ガックシ・・ ======================= とりあえず今日の歩数は1000歩越え! とは言っても1043歩って・・・(ーー; 1キロ歩ってないし・・(ーー;; 明日は少し歩こう・・・ なんとか今日は酒抜き成功^^ 明日は夜仕事だから酒抜き決定! お~し!二日酒抜き決定だな! これで少し戻そう・・色々と…..ヾ( 〃∇〃)ツ・・・カハッ ======================= さっきオールフリーを飲んだ! しっかし腹減ったなぁ~~・・・・・ 寝よ・・・ おやすみぃ~~ヾ( ̄○ ̄ )お♪(  ̄▽ ̄)や♪( ̄ε ̄ )す♪(  ̄θ ̄)ノみぃ~♪ =======================
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