no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月11日（土）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、キムチ鍋たら58g、ささみ1切52g、金目鯛76g、かごしま黒豚肩ロース薄切り94g、大地と海の恵絹豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、にら、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ゴボウ、かぼちゃ煮、温泉玉子、黒酢もずく、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ48g、クレセント、ニューヨークショコラ
【昼ごはん】
玄米パン、大納言パン
【間食】
お茶500ml、柿の種２袋、缶コーヒーブラック185g
【晩ごはん】
きつねそば
【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】


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