みたおさん
最新の記録ノート
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10年12月18日(土)
んもう! |
< 今日は晴天だぁ~^...
| 同郷の人^^ >
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【朝ごはん】 576.2kcal 【昼ごはん】 396.3kcal 【間食】
【晩ごはん】 350.8kcal 【夜食】 415.6kcal
毎日ウォーキング: 時速4km程度で18分!約1.33km 消費80.3kcal 1927歩数 1日の総カロリー1500以下:× 休肝日:◎ エアロバイク:× ======================= 今日は朝から予定外の仕事が入ってゴタゴタしちまったよ・・ ま・・元はと言えばワシの勘違いから始まったことだが・・ 気が付きゃもう夕方・・・ちょっとしたらまた出かけなきゃならんよ・・ あ~あ・・時間だけが過ぎて行くぅ~~~♪ ま・・歌ってる場合ではないが^^; 何だろうね・・・・師走っていうだけで気持ちが急いて来る・・ うむ・・何かをしなくちゃいけないのだが、することが多すぎて 結局ポケ~~~っとしちまうよ・・・予定立てるのも面倒に なっちまってさ・・・ あ~やっぱり田舎に帰ってリフレッシュせにゃどうにも ならんな・・・ 頭はボケるは集中力は無くなるは・・・もうボケ老人みたいだよ・・ さ・・・もう少し経ったら出かける用意しなくちゃ・・・ ちょっと巡回して来ようかな・・・ ======================= 昨日は仕事終わりに簡単な納会をしたので、9時過ぎまで シュークリームやらあられやら、紅茶やら(お酒が飲めないので・・)を 食べてしまった・・・(ーー; めちゃ高カロリーの一日でした・・・(><; ======================= 【今日の感想】
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