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10年12月23日(木)
昨日は歩いた! |
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< 生パスタ!
| イブやぁ~^^ >
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【朝ごはん】 350.1kcal 【昼ごはん】 427.3kcal 【晩ごはん】 487.7kcalkcal 【夜食】 kcal 毎日ウォーキング: 時速0km程度で0分 約0km 消費0kcal 0歩 1日の総カロリー1500以下:◎ 休肝日:◎ エアロバイク:× ======================= 昨日は午前中内科で血圧の診断・・・大分落ち着いたが また少し高めなので、引き続き薬を出しましょう・・って・・ で、昼飯終了後チビ助のプレゼントを買いにサティに・・・ しかし売り切れ・・仕方無しに山田電気へ・・在庫してません・・ で・・次なる望みをジャスコに掛けて! あった~~~~^^;; ついでに百均でお買い物・・・ってしてたら3時半過ぎた・・ でも「スーパーで買い物をしてくるから」って出たので アリバイ工作を^^; 結局帰ったのが4時過ぎ・・・あ~時間食ったもんだ・・・ 仕方なくそれから整形外科へ! 終了後、ちょいと駅前スーパーをウロウロ・・・・ 何か知らんがそこそこ歩いたべか?で、万歩計を確認すると 久しぶりの1万歩ゲット! 歩いたなぁ~~♪ つまり昨日歩いたルートを行けば1万歩かぁ~・・・・ 毎日歩くのは無理だし・・ワシそんなに暇ではない^^; でも一回歩いてしまうと次の日も!って気になる! だが・・今日は片付けなきゃならん仕事が・・・・ そんなもんだよね・・ さ・・・飯食ったら仕事すっぺか・・・・・・ =======================
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