no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月30日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】おろし餅
【間食】アサヒスーパードライ
【晩ごはん】牛肉ステーキ　焼き肉 キャベツ　ニラ　もやし 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の（1人前） 233 kcal
13時
おろし餅（1人前） 613 kcal
16時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
18時
ステーキ（1人前） 240 kcal
焼き肉（1人前） 279 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1912 kcal
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