no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月25日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　レバニラ炒め　スパゲティ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】セサミ
【晩ごはん】うなぎの蒲焼　ごぼうサラダ　オニオンサラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
スパゲティ（1人前） 75.6 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
15時
TOHATO セサミ（1人前） 70.4 kcal
20時
うなぎの蒲焼（1人前） 506 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
オニオンサラダ（1人前） 50.3 kcal
ドレッシング（0.5人前） 50.5 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1889 kcal
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