no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月12日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　赤だし　ブリ塩焼き ポテトサラダ
【間食】
【晩ごはん】ハゼフライ　ベーコンじゃが　野菜サラダ　ドレッシング 鰯の油漬けと玉ねぎサラダ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
ブリ塩焼き（1人前） 411 kcal
ポテトサラダ（1人前） 98.6 kcal
18時
ハゼフライ（1人前） 237 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 234 kcal
野菜サラダ（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
鰯と玉ねぎのサラダ（1人前） 148 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1918 kcal
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