no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年10月11日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　冷奴 鯖塩焼き　大根おろし
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　カボス 水菜と油揚げ炒め　なし 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
冷奴（0.2人前） 34.5 kcal
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
大根おろし（1人前） 14.4 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
かぼす（果汁）（1人前） 6.3 kcal
水菜と油揚げ煮（1人前） 67.8 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1924 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE