no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月25日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジの開き干し
【昼ごはん】ご飯　さんま煮付け 大根　がんもどき
【間食】
【晩ごはん】ハンバーグ　トマト　フライドポテト 豚肉ともやしとにら炒め セロリの即席漬け 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
さんまの煮付け（1人前） 291 kcal
大根（1人前） 7.2 kcal
がんもどき（0.5人前） 68.4 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 411 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
フライドポテト（0.8人前） 111 kcal
豚肉ともやしとにら炒め（1人前） 211 kcal
セロリの即席漬け（2人前） 69.5 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1860 kcal
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