no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月24日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ハムエッグ
【昼ごはん】ご飯　鯵フライ　イカ辛味焼き マヨネーズ　カイワレ大根 キャベツ　ドレッシング
【間食】 プチチョコチップ
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　ポテトサラダ ささみサラダ　ごまドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハムエッグ（1人前） 94.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
イカ辛味焼き（1人前） 97.6 kcal
マヨネーズ（0.3人前） 28.1 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピー サウザン　ドレッシング（1人前） 59 kcal
15時
ブルボン プチチョコチップ（0.4人前） 114 kcal
20時
カジキ竜田揚げ（1人前） 309 kcal
ポテトサラダ（1人前） 159 kcal
ささみサラダ（1人前） 39.5 kcal
ごまドレッシング（1人前） 50.6 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1875 kcal
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