no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月23日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鮭フライ　ごま キャベツ　ドレッシング
【間食】 プチチョコチップ
【晩ごはん】おでん　キャベツとベーコン炒め　水菜と油揚げ炒め　焼酎のお湯割り　
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭フライ（1人前） 331 kcal
ごま（1人前） 28.9 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピー サウザン　ドレッシング（1人前） 59 kcal
15時
ブルボン プチチョコチップ（0.3人前） 85.2 kcal
18時
おでん（1人前） 280 kcal
キャベツとベーコン炒め（1人前） 49.1 kcal
水菜と油揚げ炒め（0.3人前） 38.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1602 kcal
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