no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
12年01月22日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】食パン　マーガリン　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鯖塩焼き ポテトサラダ　キャベツ　ドレッシング
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】餃子　もやし　水菜と油揚げ炒め レタス　ゆで卵マヨネーズ和え　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.5人前） 112 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 31.8 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
18時
餃子（1.5人前） 573 kcal
もやし（1人前） 18.5 kcal
水菜と油揚げ炒め（1人前） 127 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.4人前） 89.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2260 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE