no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月06日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　牛肉コロッケ　切干大根煮 ツナサラダ　大豆の華
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　切干大根煮 キャベツとウィンナー炒め ほうれん草のお浸し 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニチレイフーズ 牛肉コロッケ（1人前） 283 kcal
切干大根煮（1人前） 95.1 kcal
ツナサラダ（0.5人前） 68 kcal
大豆の華（0.1人前） 6.3 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
切干大根煮（1人前） 95.1 kcal
キャベツとウィンナー炒め（1人前） 152 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 36 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1806 kcal
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