no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月14日（土）

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【朝ごはん】食パン　マーガリン　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】白い金麦
【晩ごはん】ブリの照り焼き　湯豆腐 さつま揚げ 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 224 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
13時
カレーうどん（1人前） 486 kcal
17時
サントリー 白い金麦（1人前） 116 kcal
18時
ブリの照焼き（1人前） 255 kcal
湯豆腐（2人前） 208 kcal
さつま揚げ（4人前） 222 kcal
野菜サラダ（1人前） 17.4 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2015 kcal
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