曇ってるね~↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月09日(水)

曇ってるね~↑

< 結構違うもんだ↓  | 四十にして迷わず?... >
【朝ごはん】
486.8kcal
【昼ごはん】
329kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約25分 約1.93km 消費119.3kcal 2750歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 このくらいだと過ごしやすい♪
昨日は暑かったもんね(^^;
特に車の中は暑かった(@@;
ってか・・・クーラーのガスが切れたらしくクーラー入れても風しか
出てこない・・・・これでは今年の夏がヤバイ・・・・
幸い今月車検なので、補充してもらわなきゃ・・・
あ~何かと金が要り用だなぁ~(T_T)
ワシ、今の仕事に行き詰ってるので次の仕事を考え中・・・
今度は何すんべか・・
とは言ってもまるっきり離れられないので、関連で仕事を探すことになるが・・
本当は田舎に行って何でもいいから仕事したいんだけどね・・・
この歳じゃ正規採用の仕事なんか無いし・・
家族のこともあるし・・・
そんなことを考えると田舎生活は絶望だもの・・・(T_T)
ワシ、この好きでもない土地で死んでいくんだなって・・悲しい気持ちになるよ・・
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岩手一周の旅:一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ホレイ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神崎
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離:ざっくりと1011キロ!・・・長いね~(@@;
 参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな^^
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください^^
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録:一関から229.53km 脚崎通過♪ 甫嶺まで…km
とりあえず記録だけ・・
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
128mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
816kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
オムレツ(ハム、チーズ入り)(0.5人前) 194 kcal
ウインナー(1.7人前) 109 kcal
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 26.8 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
日清 カップヌードル デミグラスヌードル(1人前) 329 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  816 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2012/05/09 08:39
>ってか・・・クーラーのガスが切れたらしくクーラー入れても風しか
>出てこない・・・・これでは今年の夏がヤバイ・・・・
このままにしといたら、痩せられるかも?(笑)
その前に、死んでるか!!(爆)
 みたお 2012/05/09 08:44
うん!
間違いなく死んどるわ(笑)
やぎひげ 2012/05/09 08:43
怪しい雲行きですなぁ。荒れなければよいですが・・・。

う~ん、いろいろ考えますよねぇ。まあ、悲しいけれど先立つものってことにも
なります。貯金しま~す。
 みたお 2012/05/09 08:46
本当にね・・・
最小限で済んでくれれば・・・
確かに・・・先立つものは・・・違う意味で先立つのは可能だけど(笑)
美桜 2012/05/09 08:53
夜まで本当にもつのか?この天気!!
いくら働いても出て行くほうが多いね・・・・
 みたお 2012/05/09 09:21
運動は午前中に!
だね^^
正に「働けど働けど我が暮らし楽にならざり じっと手を見る」
の心境だよ~(T_T)
SxS 2012/05/09 09:11
こちらは、いい天気ですよ~ヽ(*^▽^*)ポジテブ
そちらの、雲が徐々にこっちに来るらしいです・・・
明日は雨ですねぇ~(´‐`)ネガティブ
 みたお 2012/05/09 09:22
晴天の東北は本当に綺麗だもんね~^^
つかの間かもしれないけど綺麗な風景を楽しんでくださいな^^
三輪昌志 2012/05/09 11:48
私も今年は、クーラーガス充填しないとですわぁ~~^^。
夏は間違いなく越せなくなりますね~~(^^ゞ。
 みたお 2012/05/09 12:50
一緒に干からびてみる~?(笑)
syunfamily 2012/05/09 13:04
兄さん~元気出して下さい~。
奏君が、大人になるまで、まだまだありますから~ファイトです(^^)/
 みたお 2012/05/09 18:12
そう!
あと10年!
あと10年頑張ればなんとかなる!
あと10年って・・・70に王手(@@;;;;;
コミュ 2012/05/09 13:12
パラっと雨が降ってきました〜

お金はたまらないが
ストレスは溜まる一方です(-_-;)
 みたお 2012/05/09 19:01
こっちも今しがたパラパラと・・・・

ワシも一緒~♪<ストレスは溜まる一方
って・・
バービィーちゃん 2012/05/09 13:24
私も、今年は寝室のエアコンを買わなければ・・・(o´_`o)ハァ・・
就職は、都会のほうが断然ありますよ!!
田舎は、職種も限られるしね・・・。
まぁ、ほどほど酒も飲めるんだし、そう気を落とさずにヽ(´~`; 
 みたお 2012/05/10 01:15
室内用のは高いものね・・・・(>_<;
そっか~・・田舎だと農業が多いものね・・
いまから農業なんて出来ないし・・
ほどほど飲める・・・
確かに・・・
それを糧とするか!(笑)
ボンド88 2012/05/09 13:59
こちらも曇ってきました・・・
生暖かいので雨が降るかも・・・

仕事のことを考えると私も頭が痛いですが、がんばって前向きに行きたいものです。
 みたお 2012/05/10 01:18
我々の世代はこれからをどうするか考えないとね・・
特に自営って定年は無いけど安心もないからなぁ~・・・
さのっちょ 2012/05/09 17:32
九州は、五月晴れですよ~。。
洗濯物乾いて、気持ちいいです~。。
 みたお 2012/05/10 01:19
こちらはこれからびっちり雨らしい(--;
雨降らなくても歩けなかったし(>_<;
でも九州はそろそろ入梅なのでは?
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