no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月26日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　しし唐天ぷら　白身魚天ぷら 野菜かき揚げ　日本そば 牛蒡とインゲン炒り煮
【間食】 カントリーマアム
【晩ごはん】うなぎの蒲焼　ツナ茶碗蒸し　野菜サラダ　　トマト　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
しし唐天ぷら（1人前） 40.2 kcal
白身魚天ぷら（1人前） 137 kcal
野菜かき揚げ（1人前） 155 kcal
日本そば（1人前） 114 kcal
牛蒡とインゲン炒り煮（1人前） 48.2 kcal
15時
不二家 カントリーマアム（2人前） 98 kcal
19時
うなぎの蒲焼（1人前） 506 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 192 kcal
野菜サラダ（1人前） 29.8 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2096 kcal
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