no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月10日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　ロールキャベツ　クリームソース アジの竜田揚げ　マカロニバジルソテー くわいと卵の炒め物
【間食】カントリーマアム
【晩ごはん】麻婆茄子　鰯と玉ねぎのサラダ　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
10時
不二家 カントリーマアム（1人前） 49 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
CGC クリームソース（1人前） 147 kcal
アジ竜田揚げ（1人前） 231 kcal
マカロニバジルソテー（1人前） 86.1 kcal
くわいと卵の炒め物（1人前） 90.1 kcal
19時
麻婆茄子（1人前） 377 kcal
鰯と玉ねぎのサラダ（1人前） 148 kcal
野菜サラダ（1人前） 16.9 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2218 kcal
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