no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月06日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鯵フライ　焼きそば 筑前煮　青梗菜ごま和え
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】アジのムニエル　冷奴　ウィンナーとじゃがいも煮　切干大根煮　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1938kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
筑前煮（0.3人前） 59.2 kcal
焼きそば（0.2人前） 82.6 kcal
青梗菜ごま和え（1人前） 64.4 kcal
鯵フライ（1人前） 231 kcal
15時
ブルボン チョコチップクッキー（2人前） 92 kcal
19時
冷奴（1人前） 48.6 kcal
ウィンナーじゃが（1人前） 316 kcal
切干大根煮（1人前） 95.1 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
アジのムニエル（1人前） 204 kcal
  1938 kcal
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