no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月09日（日）

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【朝ごはん】食パン　マーガリン　コーヒー キャベツとウィンナーカレー炒め おにぎり
【昼ごはん】親子どんぶり 　味噌汁　野菜サラダ
【間食】
【晩ごはん】さんまの天ぷら　さんま寿司 金麦　焼酎の水割り
【夜食】豆せんべい落花生
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 129 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
8時
おにぎり（1人前） 190 kcal
13時
親子どんぶり（1人前） 406 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
野菜サラダ（1人前） 116 kcal
19時
さんまの天ぷら（1人前） 413 kcal
マックスバリュ 生さんまにぎり（5人前） 390 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
20時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（1人前） 458 kcal
  2616 kcal
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