no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月08日（木）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋鶏がら塩ささみ1切56g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、かぼちゃ煮、温泉玉子、キムチ20g、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、こだわりの十二穀ブレッド
【昼ごはん】
肉汁うどん400g、缶コーヒーブラック185g
【間食】

【晩ごはん】
カロリーメイトチーズ味4本80g400kcal
【夜食】

【今日の感想】

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