ビービーさん
最新の記録ノート
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12年11月23日（金）
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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ゆずこしょう鶏塩だしちゃんこ鍋ささみ1切56.5g、大地と海の恵絹豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮50g、北海道産かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、朝からさっくり食パン
【昼ごはん】
カロリーメイトチーズ味4本80g400kcal
【間食】
おぐら小町、ワンダコーヒーブラックボトル400g、ヘルシア緑茶
【晩ごはん】
きのことベーコンの和風スパゲッティ428kcal、コーンたっぷりサラダ97kcal(キャベツ、コーン、紫キャベツ、水菜、人参、赤パプリカ)
【夜食】
【今日の感想】
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