no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月09日（日）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、塩ちゃんこ鍋463kcal(ゆで中華麺、キャベツ、豚バラ肉、鶏肉団子、油揚げ、ぶなしめじ、ニラ、人参)、北海道産牛蒡使用の金平牛蒡Ｓ40g78kcal、ひじき煮Ｓ45g60kcal、ソフトフランス、プレーンベーグル、キムチ20g、みかん、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
カロリーメイトチョコレート味4本80g400kcal
【間食】
黒烏龍茶、きつねそば(くすのき)
【晩ごはん】
さばほぐし身と青菜のご飯248kcal、スパイシーねぎ塩スープ、温泉たまご、かぼちゃ煮29g、ネスカフェエクセラ
【夜食】

【今日の感想】

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