no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月20日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ベーコンエッグ
【昼ごはん】カレーうどん　
【間食】金麦(糖質70％オフ)
【晩ごはん】レンコンのはさみ揚げ　サラダ菜 レンコンごま和え　ほうれん草のお浸し えのきサラダ　キャベツのごま油和え 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 486 kcal
17時
サントリー 金麦(糖質70％オフ)（1人前） 116 kcal
18時
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
レンコンのごま和え（1人前） 41.9 kcal
えのきサラダ（1人前） 30.5 kcal
キャベツのごま油和え（1人前） 46.9 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
レンコンのはさみ揚げ（1人前） 335 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
  1596 kcal
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