no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月06日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナー　レタス　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】揚一番
【晩ごはん】いかリング揚げ　レタス　なすの梅しそ揚げ浸し　ゴーヤ素揚げ　みりんたれ　とうもろこし　リアルラガービール　焼酎の水割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 224 kcal
ウインナーソーセージ（3人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 410 kcal
15時
亀田製菓 揚一番(塩味)（1人前） 36.5 kcal
18時
イカリング揚げ（1人前） 205 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
なすの梅しそ揚げ浸し（1人前） 74.8 kcal
ゴーヤ素揚げ（1人前） 215 kcal
みりんたれ（1人前） 27.2 kcal
とうもろこし（1人前） 57.5 kcal
トップバリュ リアルラガービール（1人前） 158 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1872 kcal
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