no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月14日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　目玉焼き ウィンナーソーセージ　きゅうりのひじき漬け
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】鱈のオリーブ焼き　枝豆 棒棒鶏　キリンラガー　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
きゅうりのひじき漬け（1人前） 8 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 473 kcal
18時
鱈のオリーブ焼き（1人前） 122 kcal
枝豆（1人前） 67 kcal
棒棒鶏（1人前） 179 kcal
がんも煮物（1人前） 209 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1789 kcal
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