no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月01日（日）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ささみ1切57g、温泉玉子、キムチ20g、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、コーヒーブラック220ml、プレーンベーグル、ワカメスープ
【昼ごはん】
塩焼きそば、秋の炊き合わせ(小)(大根、がんもどき、ナス、薩摩芋、隠元、人参)、キムチ20g
【間食】
マウントレーニアブラック無糖240ml、　ミルクティスコーン、メンチコロッケ、おにぎり梅しそ、トロピカーナグレープフルーツ250ml
【晩ごはん】
麺家定食(きつねそば、おにぎり)
【夜食】

【今日の感想】

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