no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月02日（月）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋ささみ1切54g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、味付もずく黒酢入り70g、ひじき煮キムチ20g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
新鮮シャキシャキレタスサンド、牛肉コロッケ、缶コーヒーブラック185g
【間食】
ラスク、おでん（味しみ大根２個、つみれ）
【晩ごはん】
カロリーメイトチーズア味2本
【夜食】

【今日の感想】

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