まだ30度超え…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月13日(金)

まだ30度超え…↓

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【朝ごはん】
326.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約18分 約1.78km 消費96.2kcal 2540歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 今日も30度超えらしい…
来週から気温が下がるらしいが…
減らすのは20度台で落ち着いてからだなぁ…
まだ無理!
 今日はかろうじて減ってはいるが、まだ油断は出来ないな・・

 さて今日の動画、お題は「ギュ~~~♪」
ま…ネコはみんなギューってするので、そこに何かがあったり持たされたり…
あ、ネタ晴らしはイケナイね(^^;

 うぉ~~~~~ぎゃ~~~~~ぐぉ~~~~~~
可愛い過ぎる~~~~~死ぬ~~~~たまらん~~~~~
http://www.youtube.com/watch?v=hwvCDA5CuEc
http://www.youtube.com/watch?v=QD5osvKCSok
http://www.youtube.com/watch?v=TgVezpGk-d8
どんべぇ~~~~♥♥♥♥
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■鉄博オフ第2弾!
  
  11月30日14時より第2回「鉄博オフ」を開催します~♪
参加希望者を募ります♪
第1回目は急なこともあり3名という寂しい会だったので、今回はゆっくりと鉄博を
見学して、その後飲み会という段取り!
時間は長いですが昼から飲めるところもあるし~
参加希望者はとりあえず、こちらに参加表明をお願いします。
集合場所は大宮駅西口から出ているニューシャトルで一つ目の駅「鉄道博物館駅」です。
詳しいことは追ってこちらに載せていきますm(_ _)m
子供だけでなく大人な男子から女子まで楽しめますよ~♪
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■東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
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 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
48回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
115mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
74mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
326kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.05人前) 159 kcal
備後漬物 旨えびキムチ(0.7人前) 10.4 kcal
オムレツ(しめじ、チーズ入り)(0.4人前) 87.3 kcal
ウインナー(0.7人前) 44.9 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2 (0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
ごぼう茶(0.2人前) 1.1 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
  326 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ! 2013/09/13 09:03
今日はかろうじて減ってはいるが、まだ油断は出来ないな・・
・・・あ、油断してないし (^_^;)
 みたお 2013/09/13 09:18
ヘッヘッヘ~( ̄ー ̄)v
ココアパパ 2013/09/13 09:28
みたさんへ
今朝の測定で1日で1.5Kgも減ったよ!(^^ゞ
テニス5時間以上すればやけど、取っておきの手は如何かな?(^┰^;)ゞ
 みたお 2013/09/13 10:13
え…1.5kg減(@@;
確かにテニスは減りますよね・・
にしても5時間って(@@;
パパさんどんだけ元気なんですか(@@;
ワタシが減らす手立てはメシ抜きしかないです!
美桜 2013/09/13 09:43
また暑くなって体に堪えますね・・・
早く寒くなって欲しい。おしゃれしたーい^^
 みたお 2013/09/13 10:14
そうそう堪えるわ~・・・
しかも年々ひどくなる(爆)
仕方ないよね…G様になって来たんだもの・・
asakomam 2013/09/13 09:57
可愛い映像だね。
猫ってわがままだけど、癒される~!
みたおさんは秋になたら、本格的に痩せてくるのかな。
 みたお 2013/09/13 10:15
ニャンコは良いよね~^^
ワシはワンコも好きだけど~♪
特に柴はエエ!!
>秋になたら、本格的に痩せてくるのかな。
そのつもり…それ以上は言えませんわ( ̄▽ ̄;;
hirochann 2013/09/13 10:16
へ~猫の習性なのか。
もう みたおさんマイちゃんを相手にしてたら 痩せませんよ。
早速の音符送付ありがとうございました。
没後80年岩手県人しっかりせにゃあ。なんで「あなたへ」でもアピールしなかったんだろう。
慰問を受けた 恋人か夫は きっと岩手出身か 賢治ファンですよ。
次には兵庫県の天空の城 竹田城で歌わしていた。あそこの歌かと思ってしまう。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
柴ワンコ動画なんともいえませんね。
もう一度言いたい「あなたへ」封切り時は 来年没後80年と 分っていたんですよ。ここで 動かなきゃあね、もったいない。
 みたお 2013/09/13 10:32
殿!
急に柴ワンコの動画載せました♪
もう悶絶です~♪
>みたおさんマイちゃんを相手にしてたら 痩せませんよ。
アハハハ、ペンちゃんはシボレンジャー仲間ですから~(笑)
楽譜喜んでもらえたみたいです~^^
>岩手県人しっかりせにゃあ。
前にも書いた様に岩手の人は東京で有名になれば受け入れる
そうでなきゃ地元のものでも受け入れない…そういう体質なんですわ…
典型的な田舎の体質です・・
特に役人は・・
鳥越雛 2013/09/13 11:44
あれ、私こんな猫見たことない…
私には「ドア開けろ」か「何食ってんだ!」か「餌!」か「良い寝床だ~(=寝かせろ)」ってたかられている記憶しかないです(><)
おかしいなぁ(・・)?
 みたお 2013/09/14 07:28
みた子もこんなしぐさしないよ~…
「ごは~~ん」は言うけど・・(笑)
syunfamily 2013/09/13 16:40
うぉ~~~~~ぎゃ~~~~~ぐぉ~~~~~~
可愛い過ぎる~~~~~死ぬ~~~~たまらん~~~~~
兄さんと同じです~~(^^)/
 みたお 2013/09/14 07:28
だよね~^^
さのっちょ 2013/09/13 16:43
猫ちゃんのしぐさ、かわいすぎ~~。。
ワンちゃん、よちよちと、可愛いです。。
見てて飽きないですね。。
 みたお 2013/09/14 07:29
ワンコも良いけどね~^^
街中では可愛そうで・・
たわし68 2013/09/14 16:00
一言
かわいい〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜1
 みたお 2013/09/14 18:20
たまりませんよね~~~~♪♪♪♪♪♪
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