no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月08日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり ひじき五目煮
【昼ごはん】ご飯　とんかつ　コーンソテー スイートポテト風
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】麻婆茄子　きんぴらごぼう　ピーマンとベーコンの辛しあんかけ　野菜かき揚げ　焼売　レタス　淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 252 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
ひじき五目煮（1人前） 39.7 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
とんかつ（0.9人前） 372 kcal
コーンソテー（1人前） 28.1 kcal
スイートポテト風（1人前） 66 kcal
15時
トップバリュ チョコチップクッキー（2人前） 100 kcal
19時
きんぴらごぼう（0.8人前） 134 kcal
野菜かき揚げ（1人前） 103 kcal
焼売（1人前） 175 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
麻婆茄子（1人前） 239 kcal
ピーマンとベーコン辛しあんかけ（1人前） 116 kcal
  2114 kcal
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