no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月07日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】親子どんぶり　吸い物
【間食】
【晩ごはん】 鶏肉の味噌焼き　レタス 大根サラダ　和風ドレッシング キャベツとウィンナーのカレー煮 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
親子どんぶり（1人前） 446 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
19時
鶏肉の味噌焼き（1人前） 377 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
大根サラダ（1人前） 40.3 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.8 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1.2人前） 348 kcal
  1781 kcal
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