土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月30日（土）

土曜日
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ああ、二日酔い。
[昼御飯]
ビフテキ。(^^)

[晩御飯]
酢豚定食。(^o^)
【記録グラフ】
起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13265歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
18時
酢豚（1人前） 632 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 58.6 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2527 kcal
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