no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月04日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　海老天ぷら　なす天ぷら 野菜かき揚げ　抹茶塩　角切昆布煮付け　カニ風味サラダ うずら豆
【間食】 豆せんべい落花生
【晩ごはん】焼き肉　カルビ　ロース　牛タン 生ビール　クッパ　淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 168 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
海老の天ぷら（1人前） 66.9 kcal
なすの天ぷら（1人前） 67.6 kcal
野菜かき揚げ（1人前） 103 kcal
抹茶塩（1人前） 16.2 kcal
角切昆布煮（1人前） 24.8 kcal
カニ風味サラダ（1人前） 53.7 kcal
フジッコ うずら豆（1人前） 66.9 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.1人前） 45.8 kcal
18時
焼き肉（1人前） 574 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
クッパ（1人前） 230 kcal
  2388 kcal
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