no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
13年12月05日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ハムステーキ　マスタードソース 柚子胡椒スパゲティ　南瓜グラッセ 小松菜煮浸し
【間食】 豆せんべい落花生
【晩ごはん】キスフライ　魚の骨唐揚げ　回鍋肉　白菜とカニかまぼこサラダ　和風ドレッシング　焼酎のお湯割り


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 166 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハムステーキ　（1人前） 93.3 kcal
マスタードソース （1人前） 49.2 kcal
柚子胡椒スパゲティ（1人前） 76.6 kcal
南瓜グラッセ （0.2人前） 76.3 kcal
小松菜煮浸し（1人前） 6.3 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
19時
回鍋肉（1人前） 157 kcal
白菜とカニかまぼこサラダ（1人前） 23.6 kcal
和風ドレッシング（1人前） 47.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
キスフライ（1人前） 284 kcal
  1687 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE