no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月06日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　鯖煮付け　クリームコロッケ レンコン金平
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】鰯のムニエル　白菜と豚肉の重ね煮 キャベツとカニかまぼこサラダ 焼酎のお湯割り　ドレッシング


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 168 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖煮付け（1人前） 175 kcal
クリームコロッケ （0.5人前） 184 kcal
レンコン金平（1人前） 28.4 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
19時
鰯のムニエル（1人前） 313 kcal
キャベツとカニかまぼこサラダ（1人前） 33.8 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
サウザンアイランド（1人前） 58.2 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（1人前） 247 kcal
  1917 kcal
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