no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月27日（金）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　レタス　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　豚汁　チキンかつ　卵とじ
【間食】チョココ アサヒスーパードライ
【晩ごはん】鮭のオリーブ焼き　おでん パプリカ野菜サラダ　シーザードレッシング セロリの即席漬け　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 55 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ロッテ チョココ（2人前） 72 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 167 kcal
チキンかつ（1人前） 330 kcal
卵とじ（1人前） 87.7 kcal
17時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
18時
鮭のオリーブ焼き（1人前） 226 kcal
おでん（1人前） 250 kcal
パプリカ野菜サラダ（1人前） 11.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
セロリの即席漬け（1人前） 34.8 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2213 kcal
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