no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月11日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　ドレッシング　コーヒー
【昼ごはん】磯辺焼き　白菜と豚肉の重ね煮 厚揚げと豚肉煮物
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】キムチ団子　レタス　カリフラワー マヨネーズ　水菜と油揚げ炒め 湯豆腐　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
炒り卵（1人前） 158 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
13時
磯辺焼き（1人前） 383 kcal
厚揚げと豚肉の煮物（0.3人前） 124 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（0.5人前） 119 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
18時
キムチ団子（1人前） 264 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
マヨネーズ（0.8人前） 75 kcal
水菜と油揚げ炒め（0.6人前） 76.4 kcal
湯豆腐（0.5人前） 48.1 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1871 kcal
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