no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月30日（木）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋つゆ100ｇ、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
たぬきそば、ワッフルバター
【間食】
シルキーブラック400ｇ、白菜、北海道産帆立照焼4個82.5ｇ
【夕食】
もっちもちたまご蒸しぱん、ハムカツサンド、缶コーヒーブラック185g
【夜食】

【今日の感想】

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