no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月17日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　おでん　メンチカツ　アミイカ 大豆とキャベツのマスタードマリネ
【間食】 チョコチップクッキー　レーズンチョコ
【晩ごはん】鶏の唐揚げ　豚肉ともやしのあんかけ 野菜サラダ　シーザードレッシング 焼きそば　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
10時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 100 kcal
メンチカツ（0.5人前） 154 kcal
アミイカ（1人前） 7.8 kcal
大豆とキャベツのマスタードマリネ（1人前） 72.4 kcal
15時
良品計画 レーズンチョコ（0.2人前） 65 kcal
19時
鶏の唐揚げ（1人前） 337 kcal
豚肉ともやしあんかけ（1人前） 151 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.7 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
焼きそば（0.3人前） 67 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1753 kcal
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